Een idee per dag om je welzijn op het werk te boosten

In deze ExpertView delen GoodHabitz en Fiona Beenkens, neuro-architecte en oprichtster van BetterAtHome tips om je werkomgeving zowel thuis als op kantoor aan te passen om het welzijn te bevorderen. Ontdek een tip per dag in onderstaande weekplanning!

ExpertView met Fiona Beenkens

Als je oprecht in het welzijn wilt investeren van je werknemers, volstaat het niet om een fruitmand naar kantoor te brengen en een tafelvoetbal te installeren. Welzijn bestaat uit verschillende dimensies die samen een geheel vormen. Van zelfkennis tot slaap, en van creativiteit tot deconnectie. In deze ExpertView delen GoodHabitz en Fiona Beenkens, neuro-architecte en oprichtster van BetterAtHome tips om je werkomgeving zowel thuis als op kantoor aan te passen om het welzijn te bevorderen. Ontdek een tip per dag in onderstaande weekplanning!

Maandag

Today is a good day to look into the mirror.

Voor je begint met het verhogen van je eigen welzijn, is het essentieel om jezelf beter te leren kennen. Zelfkennis geeft je de kracht om je ontwikkelingsdoelen bloot te leggen en doelgericht door het leven te gaan.

De tip van Fiona Beenkens

Eenmaal je je behoeften helder hebt, kan je je werkplek optimaal herinrichten. Ben je eerder een introvert of extravert persoon? Een introvert laadt zijn batterijen alleen op, terwijl een extravert energie krijgt als hij door andere mensen wordt omringd. Dit betekent dat je energiepeil en motivatie als extravert waarschijnlijk het hoogst zijn wanneer je in een open ruimte werkt, samen met je collega’s, terwijl die van je introverte buurman thuis hoger zijn. Eens je hiermee rekening leert houden, zal het je helpen je energie beter te beheren. Wat kan je doen als werkgever? Geef de voorkeur aan een hybride setting, en zorg voor zowel open als gesloten ruimtes op kantoor. Geef je werknemers de vrijheid om hun werkomgeving te kiezen: ze zullen zich beter, energieker en gemotiveerder voelen.

De tip van GoodHabitz

Heb je ooit een persoonlijkheidstest gedaan? We hebben er eentje voor jou uit de training ‘Test jezelf’. Hieronder zie je het enneagram. In essentie beschrijft het enneagram negen persoonlijkheidstypes en de onderlinge interactie. Ieder type bezit een bepaalde strategie waarmee hij succes boekt. Diezelfde strategie brengt echter ook valkuilen met zich mee. De verschillende types zijn door pijlen met elkaar verbonden. In ongunstige omstandigheden, bijvoorbeeld in een stresssituatie, zal hij de tekortkomingen van de persoonlijkheid rechts van hem overnemen. In gunstige omstandigheden zal hij de goede eigenschappen van de persoon links van hem overnemen.

In het voorbeeld hieronder is de perfectionist (1) verbonden met de romanticus (4) en de optimist (7). Als de perfectionist stress ervaart, neemt hij de valkuilen van de romanticus over. Voelt hij zich echter goed, neemt hij de sterke kanten van de optimist over.

Wie ben jij? Doe de test en ontdek je persoonlijkheidstype, en leer jezelf nog beter kennen via de kwaliteitentest in de training ‘Test jezelf’ van GoodHabitz.

Om de rest van de welzijnstips van GoodHabitz en Fiona Beenkens te ontdekken, download de volledige planning.

Download
de ExpertView

Het herontwerpen van je werkplek, je slaapritme verbeteren, het stimuleren van je creativiteit en productiviteit, en nog veel meer : dit is wat je te wachten staat in onze planning voor welzijn op het werk. Download het nu om onze tips te ontdekken!

Download

Meer inspiratie van GoodHabitz
direct in je mailbox?

Dat kan! Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en jij krijgt de nieuwste updates als eerste in je mailbox.