Apprendre ce qu’est le stress et comment il se manifeste
Reconnaître les signaux de stress
Définir son type de stress
52 min - 6 activités
MAGAZINE
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ÉTUDE DE CAS
TEST
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Objectifs d'apprentissage
Déterminer ce qui booste et ce qui pompe son énergie
Fixer un objectif pour obtenir le parfait équilibre entre stress et détente
Élaborer une stratégie concrète pour atteindre son objectif
44 min - 6 activités
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ÉTUDE DE CAS
QUIZ
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Objectifs d'apprentissage
Prendre de bonnes habitudes
Appliquer des techniques pour canaliser le stress
Se fixer des limites et les partager avec autrui
42 min - 5 activités
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ÉTUDE DE CAS
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Objectifs d'apprentissage
Gérer les signaux extérieurs de stress
Mettre en pratique le plus souvent les dix choses qui nous rendent heureux
30 min - 4 activités
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Objectifs d'apprentissage
Les facteurs de stress
Les types de stress
Stress et détente
10 min - 1 activités
Test
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